怎样跟孩子谈性教育背后的心境学原理，看完就明白了
先说一个可能颠覆你认知的事
关于怎么跟孩子谈性教育这件事，大多数人的理解是错的。
你也许听过众多"意见"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用，而且也许在让你更痛苦。
今天这篇文章要分享你一个真相：怎么跟孩子谈性教育不是你以为的那样。搞清楚了这一点，很多困扰也许就迎刃而解了。
为什么会这样？说几个大实话
我不打算跟你讲一堆心理学术语。咱们就说人话：
原因一：你对自己太狠了。
众多面对怎么跟孩子谈性教育困惑的人有一个共同点——对别人宽容，对自己苛刻。别人犯了错你会说"没联系"，自己犯了错就在心里骂自己一百遍。这种"双标"让你一直活在自我批判里，越来越累。
原因二：你把别人的标准当成了自己的标准。
"值得"结婚、"值得"成功、"值得"开心——这些"应该"众多时期不是你自己想要的，而是社会、家庭、朋友圈塞给你的。你活在别人的期待里，当然累。
原因三：你一直在"忍"，从来没有"说"。
中国人从小被教育要"懂事""别给人添麻烦"。所以你习惯了把不开心咽下去、把委屈吞进肚子里。但情绪这个东西，咽下去不会消化，只会发酵——迟早有一天会以某种方式爆发出来。
倘若你刚才读的时候在心里说了"是啊……"那接下来的内容对你会很有助力。
说两个我见过的真事
第一个：阿强的"触底反弹"
阿强，28岁。倘若你认识TA，你绝对想不到TA曾经正因为怎么跟孩子谈性教育差点扛不住。
那段最难的日子里，阿强每天回家就是躺着，什么都不想干。最夸张的一次，连续三天没吃东西——不是没钱吃，是没有力气起来做饭，也以为吃什么都没意思。
转折点是什么呢？一个很小的事——阿强养了一只猫。不是为了什么"宠物疗法"，就是路上遇到了一只流浪猫，心软了。结果这只猫每天早上5点准时在脸上踩，逼着阿强起床喂饭。"为了喂这个祖宗，我不得不起床，起床了就想着'都起了，那就吃点东西吧'。就这样，一天一天，居然活过来了。"
阿强说这话的时候在笑，但眼眶红了。
第二个：小雨的"180度转弯"
小雨，35岁，关于怎么跟孩子谈性教育这件事困扰了很多年。
TA试过众多"正确"的方法——看书、冥想、运动、早起打卡——每次都坚持不了一周。后来小雨做了一个"反常"的决定：什么都不做。
不是摆烂，而是先允许自己"不好"。不逼自己"赶紧好起来"，不在朋友圈装开心，不跟别人比进度。就是接受当下的自己——哪怕当下很糟糕。
奇妙的是，当小雨不再跟自己较劲之后，状态反而慢慢好了。"我以前把所有能量都用来'跟自己打架'了，放下之后这些能量终究可以用来生活了。"
不说那些没用的，直接上干货
以下途径按照"从最简单到稍有难度"排列，你可以从第一个开始：
① 今晚试试"担忧15分钟"
每天晚上留出15分钟专门用来担忧。把所有让你烦的事写下来，旁边写上"我明天可以做的一件事"。15分钟一到，合上笔记本告诉自己：今天的担忧额度用完了。
是的，这听起来很奇怪，但效果惊人。很多失眠的人用了这招之后都说"居然真的不再翻来覆去了"。
② 每天记录"3件好事"
不需要什么了不起的好事。"今天天气不错""午饭挺好吃的""同事跟我说了声谢谢"——这些就够了。
保持两周，你的大脑会被训练成更容易注意到好的事情，而不是只盯着坏的。这个途径叫"感恩练习"，是正向心理学里证据最充分的方法之一。
③ 给自己安排"无用时间"
每周至少有一个小时是"什么都不做也不内疚"的时间。不是看书（看书是学习），不是运动（运动是自律），就是纯粹的"浪费时间"——发呆、看云、走神、随便溜达。
现代人太"高效"了，连休息都要"有意义"。但你的大脑需真正的放空。就像电脑用久了要重启一样。
④ 找到你的"充电方式"
每个人的充电方式不一样：有人靠独处、有人靠运动、有人靠跟朋友聊天、有人靠听音乐、有人靠做饭。找到属于你的那个，定期给自己充电。不要等到"电量为0"才想起充电——那时期已经关机了。
我知道一篇文章改变不了什么。但倘若它能让你在某一个瞬间以为"从前不是只有我这样"——那就值了。
你比自己以为的要坚强。你比朋友圈里看到的那些人要真实。你正在经历的，众多人都经历过，而且大多数人都走过来了。
你也会的。
生活中的每一段经历，都是宝贵的财富。愿你在感情的道路上，少走弯路。换个角度思考，也许会有不同的收获。现实生活中这样的例子比比皆是。
人生感悟：人生就像一场旅行，路上会遇到各种各样的人。有些人陪你走一段路就离开了，有些人会一直陪在你四周。首要的不是谁离开了，而是谁还在。珍惜那些愿意留下来的人吧。
情绪寄语：愿每一个在感情中迷茫的人，都能找到自己的方向。不要正也不要正因为畏缩受伤就关闭自己的心。因为一时的挫折就否定爱情。勇敢地去爱，勇敢地去人生，你会注意到，这个世界事实上很美好。
读者分享：我曾经也遇到过类似的情况，当时以为天都要塌了。然而现在回头看，事实上那段经历让我蜕变了众多。正因如此不管你现在正在经历什么，请相信，一切都会过去的。
