自我成长
怎么培养专注力？先搞清楚这3个问题再做决定
你可能从来没从这个角度想过如果我说"怎么培养专注力其实不是问题，你对待怎么培养专注力的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉你：
怎么走出舒适区：3个技巧让你不再反复纠结
一个真实的故事小周最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小周来说，那种感觉
读书真的能改变一个人吗
你是否也曾经历过这样的困惑？个人成长让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 从心理学的角度来看，培养积极的思维模式的根源往往在于我们早年的经历
30岁一事无成怎么办？心理专家一针见血的分析
先说一个可能颠覆你认知的事关于30岁一事无成这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用，
总是三分钟热度怎么办：从心理学视角给出的专业建议
你可能从来没从这个角度想过如果我说"总是三分钟热度其实不是问题，你对待总是三分钟热度的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉你：
怎么培养专注力？资深心理师总结的7条建议
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
断舍离是什么意思？别慌，看完这篇你就有方向了
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
30岁一事无成怎么办？别慌，看完这篇你就有方向了
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
怎么培养专注力背后的深层原因，终于说清楚了
凌晨两点，阿琳还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。阿琳翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
怎么走出舒适区：写给每一个正在经历的你
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
怎么走出舒适区？过来人告诉你真正有用的方法
先说一个可能颠覆你认知的事关于怎么走出舒适区这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用，
30岁重新开始来得及吗的5个实用方法，第3个最有效
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
怎么走出舒适区？心理咨询师给你说几句真心话
那天在咖啡店，小张突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"小张擦了擦眼泪笑着说
为什么越努力越焦虑？你可能掉进了'绩效陷阱'
你是不是也觉得，自己应该比现在更好？ 凌晨三点，你躺在床上刷着别人的朋友圈——同龄人有人买了房、有人创业成功、有人环游世界——然后默默给自己叹了口气。这种"我应
30岁重新开始来得及吗？学会这招，心态稳了很多
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
断舍离是什么意思背后的心理学原理，看完就明白了
凌晨两点，李芳还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。李芳翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
怎么培养专注力：看懂这篇你就释然了
那天在咖啡店，阿明突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"阿明擦了擦眼泪笑着说
自卑怎么变自信？90%的人都踩过这个坑
一个真实的故事老王最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对老王来说，那种感觉
一位怎么培养专注力的读者来信，看哭了无数人
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于怎么培养专注力这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太
怎么走出舒适区？心理咨询师建议你这样做
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
怎么培养专注力？这篇文章帮你理清思路
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
30岁一事无成怎么办？心理学教你正确应对
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
断舍离是什么意思？学会这招，心态稳了很多
先说一个可能颠覆你认知的事关于断舍离是什么意思这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用
自卑怎么变自信？资深心理师总结的7条建议
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于自卑怎么变自信这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太